ジーンバイクス神戸西

11月23日 ロードバイクライド

こんにちは、ジーンバイクス神戸西の都築です。

朝は寒く、昼は暖かく。真冬用を着込んでしまうと昼はちょっと汗ばむ、そんな気候が続いております。

日曜日のロードバイクライドは朝スタートお昼ゴールですのでまさにそんな状態です。

この時期は脱着可能なレッグカバーやアームカバーで防寒対策をするのが良いかもしれません。

今日はよく走られる方ばかりの参加でしたのでいつもより遠回りして約40㎞を走りました。

3連休ということもあり車もそこそこ、天気も良いのでたくさんのロードバイクともすれ違いましたね。

木々も色づいてきました。あまり寒くなると標高の高い場所は積雪の心配がありますから今が走り時ですね。

寒くなると身体の調子が上がってくるのに少し時間がかかります。

身体の調子を見る指標は色々とありますが、私の場合は心拍でチェックしています。

サイコンにはパワー、ケイデンス、心拍のデータを飛ばし走行中常にチェック出来るように表示させています。

ずっと走っているとだいたい調子よく走れている時の心拍が把握出来てきますので、その心拍に上がるまでは無理をせず、といった感じですね。

パワーを見て自分が無理せず出せる出力を維持する、というのも有効ですね。

いずれにせよ無理は禁物。身体を壊さない程度に頑張りましょう。

【日曜/オーナー限定】「ロードバイクライド」

■開催日：日曜日

■集合場所・時間：GENE BIKESに8：50に集合し、11:30前後に店頭へ帰着します。

■参加資格：GENE BIKESでバイクをご購入頂いたオーナーご本人様

■注意点

平坦路を平均20km/h以上のペースで走れるスポーツバイク初心者の方
ヘルメット、グローブ、ベルの装着を必須とさせて頂きます。
パンク修理キット、補給食などは各自で必ずご持参ください。
コロナ対策のためにマスクをお忘れのないようお願い致します。
イベント保険は当店では加入しておりません。必ずご自身で保険加入をお願い致します。
安全に運営するため、スタッフへのご協力をお願いします。

開催前日17時00分発表Yahoo天気情報、兵庫南部のお昼12時までの降水確率が40%以上の場合は中止とさせて頂きます。
急な雨天や強風の場合、事前の連絡なしに当日朝に中止になる可能性もあります。あらかじめご了承ください。

※夏季ライドイベントにつきまして

Yahoo天気予報の“熱中症情報”が“危険”に達した際はライドを中止させていただきます。

■参加お申込み

参加人数把握のため、毎回事前にお申込みが必要です。
前日19時までに必ず店頭もしくはホームページのお問い合わせからお申込みください。

お申し込みはこちら
https://www.genebikes.com/inquiry